面包调频

April 23, 2021 • 10:15 PM

受苹果发布会启发,我这两天把已经归档的《面包调频》网站重新找了出来,整合到了我这个域名下的博客里。现在你可以直接访问 tengl.net/breadfm 看看当时的网站样式。这个播客节目现在依然可以收听——所有的音频文件我一直托管在 Amazon S3 上,因为存储容量和流量都很小所以其实基本上没花钱(至今花了 C$0.21,有一个月突然流量上去了一丢丢),一直飘在免费线以下。

迁移网站的时候本来想添加一个 Podcast 内嵌播放器,但是这两天苹果的服务器一直出 bug,我试了两天没能除错。如果你使用 Overcast、网易云音乐或喜马拉雅,可以点击对应按钮前往收听。如果你使用苹果的 Podcasts,可以长按 RSS 按钮拷贝 URL,在 Podcasts 应用中粘贴 URL 订阅。

这一档节目是 2013 年开始和两个朋友、高中同学做的(DerLee 和菊花),那一年我们大三,20 岁。节目后来伴随着我们毕业、求职、迁居。我在 2017 年也写过当时的想法。写完了之后节目又拖拖拉拉地更新了五期。我发现我们讨论的话题也挺有意思,比如曾经争论过能不能进入商场主流的 Apple Watch 在 2021 年早已成了司空见惯的配饰。最开始讨论的智能马桶、智能内裤、二奶做市商等内容其实和 DerLee 的新节目更接近。怎么说呢,八年的时间录出来 43 期节目1也还算对得起三位数左右的粉丝吧。

鉴于节目已经归档,我就不把它放到网站主站能找到的地方了。不过也许哪天整理内容又会找到它更合适的归宿吧。欢迎你前往 tengl.net/breadfm 去收听我、DerLee 和菊花的这段历史。如果你喜欢 DerLee,别忘了听他的新节目《Two Broke Guys》——由区块李和讲堂陈联合主播。

  1. 第38期搁浅了,因为一些我也忘了的原因,我们没有将39期顺序编号,干脆跳了一期。 

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压缩 RAW 格式照片的快捷指令

April 14, 2021 • 8:09 PM

最近两天用卡片机拍了很多室内绿植的照片,纯做记录使用。我发现相机的分辨率、成像格式太大,一张照片 RAW 格式 20 MB 左右,作为记录使用实在没必要长期保留全部的照片数据。即使是 JPEG 格式,因为分辨率和落后的压缩算法,从相机导入的照片也都不小。

于是我做了这个快捷指令 —— icloud.com。这个快捷指令做四件事:

  1. 将照片尺寸压缩成长边 4,032 像素(和 iPhone 照片看齐)
  2. 将照片格式转换为 HEIF
  3. 保存转换后的照片到相册
  4. 提示你删除原始照片

在我的实际使用体验中,一张 4,032 x 2,688 的 HEIF 照片大约 1.0–1.2 MB,压缩约 90% 的照片存储空间。

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居家花园进展报告

April 12, 2021 • 1:03 PM

翻了一下相册,去年五月底的时候买了两盆花——一盆从楼下花店搬回家的火鹤花,一盆网上买了寄来的虎皮兰。现在又是一年春暖花开,这些花从小长大,盆换了一个又一个。过去两周我们又去买了一些新的绿植、球茎和装饰性强的小植物,拼了一些混种花盆。分享一下去年和今年的效果。

老朋友们

2020年5月27日,绿植 OG —— 火鹤花 (Anthurium, 左),虎皮兰 (Snake Plant) 刚买时齐根高 60 cm

今天——虎皮兰爬到高约 90 cm

今天——火鹤花已经变成了一大盆,加上了珊瑚钟 (Coral Bells)、三色堇 (Pansies) 和秋海棠 (Begonia) 等装饰小花混种

虎皮兰长了一颗侧芽,我给移栽到了小盆里。之后准备把长歪的、长太长的叶子剪掉生根移植获得更多的小芽

2020年6月21日,金钱树 (ZZ Plant),刚从 Home Depot 买回来

今天:更大的盆、更多叶子

2020年6月7日,观音莲(和背景里的仙人掌三兄弟)。同样刚从 Home Depot 买来

今天,观音莲+仙人掌和新买的蟹脚莲 (Easter Cactus)

新朋友们

新买来两周的万年青 (Dieffenbachia / Dumb Cane, 左) 和朋友俩月前送来从小苗长到现在的白掌花 (Peace Lily)

咖啡树 (Coffee Plant)。买来的时候一盆很多株,分开之后一棵变八棵。准备自己留一个,剩下的馈赠亲友

凤梨植物 (Bromeliad),混种了两种颜色的珊瑚钟 (Coral Bells) 和海棠 (Begonia)

迷你棕榈 (Parlour Palm, 上) 和吊竹梅 (Tradescantia / Wandering Dude)

除此之外还有一些没发芽或刚发芽的植物——

  • 四颗玉簪 (Hosta),半干的休眠植物根刚刚种下
  • 三株铃兰 (Lily of the Valley),球茎种下了一周有余
  • 三株黑百合 (Lily),种下一周,MX 发现百合种的有点浅,又挪了一次盆
  • 五株银莲花 (Anemone),刚刚种下

等有更多的生长了再发照片吧。

Previously —

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Mysa 智能恒温计过冬总结

April 8, 2021 • 8:23 PM

翻自己没完成的草稿发现有一篇 11 月写的 Mysa 恒温计的安装和购买指南。现在半年过去了,已经春暖花开,感觉正好把草稿搬出来看看省了多少钱。

省了多少钱

两年冬天的用电量具体如下——

账单月份 2019/20 2020/21
11 月账单 $128 $106
1 月账单 $304 $140
3 月账单 $212 $165
合计 $644 $411

六个月的电费降了 $233,即使考虑两年的温度稍有不同,电费的节省也是实打实的。当时 Mysa 的购买成本是 $2121,基本上一年已经收回了成本。我在十一月的草稿里这么写的:

从 Reddit 上看,智能恒温器大概能将冬天的电费2砍掉 10–20%,我取个中间值 15% 好了。去年的冬天电费从 11 月到 4 月这半年一共是 $630。假设节省 15% 每年节省 $94.50,两年基本可以回本。

现在看来当时的计算也不离谱。智能恒温计省电是实打实的。

舒适度

智能恒温器显然能做到傻瓜机械恒温器做不到的事情,但这半年的体验也让我发现了一些之前没有预料到的使用体验上的好处。

自动控温(废话)

自动控温这件事显然是任何智能恒温器的必备技能。每个人每天不同时间、不同情形下对 “舒适温度” 的感受是不一样的。比如白天在书房办公设置到 22 度,因为身体连动都不动,需要温暖的环境;晚上入睡的时候希望温度低一些比如 18 度,气温低了裹上被子睡得香;早上起床的时候要暖和一些,设置到 20 度,要不太冷了无法钻出被窝……平时我们出门时会设置温度计到 16 度,这个温度基本不耗电,也不会让屋里太冷,对家具和绿植有害。

智能恒温器就可以做到这些事情——根据时间、事件(例如所有人离开家)来自动设置温度。设置好后如果一切正常运转,恒温器基本上不用再用手碰了。

更准确的温度控制

机械恒温器最大的问题是温度不准,并且温度会大范围摆动——气温低于温度下限时启动,高于上限时才切断。上下限的范围可能有两三度这么大,导致屋里的温度总在有些太冷和有些太热之间浮动。智能恒温器的电子控制更加准确,除了一些合理的电子测温误差之外基本上不存在一个上下限范围。

此外让我比较惊喜的是,智能恒温器(至少 Mysa 这款恒温器)可以以 “部分功率” 的模式运行。例如在达到目标温度后,Mysa 会每隔 15 秒检查一次室内温度,然后将暖气打开一两秒钟来维持室内温度。这也在一定程度上避免了温度来回摆动的问题。

缺点和技术故障

具体到 Mysa 本身……便宜是真便宜,就算是我提前知道下边列出的一系列问题,我也不会转头去买 Nest,因为 Nest 算完折扣和 Rebate,买一个的价格我能买三个 Mysa 还富余。下边来说说 Mysa 本身的问题——

App 真的很难用

我能理解各家开发 App 的难度,要适配 iOS 和安卓、要适配 Alexa、HomeKit 和 Google Home,但是 Mysa 的 App 设计真的是槽点爆表。如果你已经在 Home App 里有了一个 Home,然后企图在 Mysa App 里跟着设置进行初始化,你会被 Mysa 创建一个新的 Home……

App 里所有的 Scheduling、温度控制等等功能没有正常的触控反馈,整个的感觉就是在点击一个个的网页,一跳一跳的。偶尔你还会在某个 App 界面里卡住,没有任何可以点击的界面,只能杀掉重开。

Bugs everywhere

Mysa 的 App / HomeKit / 固件有 bug,导致恒温器偶尔不能正常工作。最常见的可复现 bug 包括:

  • 在 Home App 或者硬件上进行温控操作,Mysa App 不会立即刷新状态。需要等待一分钟左右,杀掉 App,然后才能更新。

  • 如果你设置恒温器关闭(即无论多冷——哪怕家里零下十度——也不要制热,但是保持在线),在 Home App 中设置的自动化操作将不起作用。但是手动的控制——无论是 Home App、Mysa App 还是在硬件面板上操控——恒温器都会有响应。一个解决办法是在恒温器的设置里设置 “加热到 15 度” 而不是关闭恒温器。因为室内温度往往不会自然低于 15 度,这个方法也基本上等同于将其关闭了。

  • 定时的温度调整不能 100% 被触发,尤其是在我们买了 HomePod mini 之后。不知道是 Apple 这个新产品有些问题还是两个 HomdPod 同时做 hub 之后相互妨碍。但 HomeKit 会让使用体验极其不稳定。我在网上查过类似问题,但都没有被解决。令人瞠目的是苹果的 HomeKit 居然没有一个重试机制,无法想象一个更大、更复杂的智能家居设置每天要面对多少 bug。

这些 bug 无一例外都不是 Mysa 硬件和 App 的问题,全是 HomeKit 的问题。我有一个礼拜用了 Mysa 的 scheduling 和控制功能,没有任何问题。怎么说呢……也不能算是很意外。HomeKit 就很像苹果做的东西,坏的时候不知道咋坏的,好的时候不知道咋修好的。一旦涉及 Wi-Fi 和蓝牙,苹果的软硬件就 major panic。

总结

一个冬天下来 Mysa 的使用总结就是——省钱、舒服。一个字就是 “值”。确实有一些 bug 需要克服,不过 95% 的情况下你不用再考虑家里温度的问题,无形之中省了一大笔真金白银。

  1. 原价 $139 的恒温器,有官网折扣、批量购买折扣、BC Hydro 的官方 rebate,最后每个入手价税后 $70.88,三个共计 $212.64。 

  2. BC 省很多地方是家庭 baseboard 电暖气。 

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Grant Narrows

April 4, 2021 • 11:32 PM

P1 — Grant Narrows Regional Park. Sony RX 100 VI.

P2 — Grant Narrows Regional Park. Sony RX 100 VI.

长周末五天小长假的第二天,早上去 Pitt Meadows 的 Grant Narrows Regional Park 遛弯。开去的路上下小雨,后来走着走着雨停了,云开雾散煞是好看。相比晴天蓝天白云,云雨遮挡的风景饱和度更低,只有早春的天蓝色和荒草的橙色。

走这一圈下来是 6 km,平地走路。走了一大圈就可以心安理得地吃炸鸡了。

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在 Revelstoke 滑雪

March 30, 2021 • 1:25 PM

Revelstoke 缆车上站。iPhone XS。

北美落差最大的雪场名不虚传。

在 Revelstoke 雪场上山坐两截封闭式缆车,第一段来到小朋友区,第二段来到高级小朋友区。在这里你可以向西前往后山 North Bowl 这片独立的上山缆车,或是向东滑行一段距离接着坐缆车上到 Mt. Mackenzie 山顶的 Sub Peak1。如果沿着从山顶到山脚的最长雪道 The Last Spike 一路到底,水平距离 13.6 km,海拔落差 1,700 m。单板走走停停大概一个小时能滑完就算很快的了。

我们去的两天是周五周六,赶上雪季末 + COVID-19 + 工作日,Revelstoke 雪场人真的很少。即使到了第二天礼拜六,等缆车最长的一次不过二三十秒,更常见的状态是缆车前后座椅空驶,滑到一半停下来歇脚十分钟见不到路过的人。

雪道旁密密麻麻的松树林。iPhone XS。

经过两天的连续滑行,我感觉 Revelstoke 雪场的亮点大概有这么几个——

  • The Last Spike 是北美落差最大、滑行距离最长的雪道,很值得一试。山顶附近偶尔有一些缓上坡,对单板并不是那么友好,偶尔需要脱板走路。后半程很平缓,雪况一直不错,偶尔能从蓝道或者黑道缓坡部分抄近路。这一趟下来得有一个小时,再坐缆车回去可能又得三十分钟。

  • 如果想连续滑行山顶部分区域,可以在 Stoke Chair 底部停下坐缆车回到山顶。不过山顶人比较多,而且有几个很难加速冲过去的上行缓坡,对单板不太友好。

  • North Bowl 是 Revelstoke 雪场的后山。雪场大部分朝南,North Bowl 面朝西侧,见阳光更少,雪质要比正面松软很多,而且人也比较少。这一片区域围绕 Ripper Chair 而建

  • 两个区域之间的 “家庭区” 是围绕 Stellar Chair 缆车线路建立的滑雪区域。有可以冲速度的大型宽阔陡坡,也有适合新手练习的缓坡。这一片地在地图上看着不大,实际上来回也比 Grouse Mountain 的最长绿道要长很多了。这里风景最好,雪道开阔,正对 Revelstoke 城市,因此非常适合拍照。

Stellar Chair 家庭区的风景,下方是 Revelstoke 河谷区冲积平原。iPhone XS。

滑完 Revelstoke 我才算是在北美见识了真正的大型雪场。现在 Grouse Mountain 和记忆中的 Cypress Mountain 一点都不香了……当然 Revelstoke 这个位置不是说来就能来的,从温哥华开车出来,不吃不喝、天气和路况良好,大概需要 6.5 个小时。我们回去的路上赶上了寒潮和大雪,颤颤巍巍跟在艾伯塔皮卡大哥后边 50 km/h 的速度开了快一个小时才走出去。

至于明年嘛,感觉可以再探索一下内陆地区更多的雪场,比如 Sun Peaks 或者 Big White。明年再说明年了。

从 Sub Peak 往山顶爬的人们。iPhone XS。
  1. 真正的山顶要再爬二十分钟才能到。从那里你可以沿着山脊两侧的双黑道滑去后山,或是回到 Sub Peak 下方的雪道上。我们没那个水平和体力,Sub Peak 已经够了。 

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Arbutus Ridge

March 24, 2021 • 5:27 PM

礼拜一天气不错,天黑得也晚了。我俩下班早早吃饭开车去了温哥华樱花圣地 Arbutus Ridge。翻了翻去年的相册,差不多也是同一天,3 月 21 日,疫情刚开始的时候来这边拍照逛街。今年的人比去年多了很多,也许是去年这个时候大家觉得阳光和空气都是带病毒的,躲在家里不敢出来吧。

Oliver Crescent. Sony RX 100 V.

不变的是今年还是有坐在车里从天窗探出来拍照的人。中产的大妈同样早早吃了晚饭,特意穿着反差颜色的绿毛衣,开车奔驰、拿着尼康单反,停在 W 23rd Ave 和 Oliver Cres 的夹角处,伴随着悦耳的机械快门声拍了一张又一张。

而真正的富产阶级则会穿着短裤、蹬着阿迪拖鞋从旁边的千万豪宅逛出来,举起他的华为荣耀,蹲下来逆光拍两张风景。画面歪了也没事,劣质刺耳的模拟快门音效也无所谓。他看了看自己的照片,又看了看落日和家门口的人群,便又回去接着吃晚饭了。

W 22nd Ave & Yew St. Sony RX 100 V.

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March 18, 2021 • 3:30 PM

那天在书房随机放歌,突然听到了这么一段——

摩天大楼,想拥有,让人爱不释手
晶莹剔透,攀比后,才能高枕无忧
请遮住我低级伤口

看都不用看,这么严谨的韵脚、这么不合逻辑的词汇堆叠,加上现在无法用文字传递出来的韵律,肯定是薛之谦。

我:这什么 JB 歌词?(打开 Apple Music app)为什么薛之谦写歌总是这样非要一个字不落全不押韵。有这功夫不如把词写好一点。

我:(打量这张 2018 年的专辑曲目)你看这张专辑,最后一首歌歌名儿的字数比其它歌加起来都多。从标题就能看出来不是他写的。

MX:这你都能看出来?

我:(点开《那是你离开了北京的生活》开始播放,打量起了歌词)你看开头四句根本不押韵。(翻到歌词结尾词曲作者)喏,Written by 方毅,薛之谦。而且你看这歌词,再也不是空洞无物的词藻堆砌,开始言之有物了。

MX:(听了听)喔!就,这首歌有个故事线。

我:(点开《摩天大楼》)哎,Written by:薛之谦,从头到尾一个韵脚。(点开《怪咖》)Written by 薛之谦,从头到尾两个韵脚。(点开《天份》)Written by 薛之谦。什么破词,“距离一尺,秋叶不止” 是什么意思。

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Sum: Forty Tales from the Afterlives

March 9, 2021 • 11:33 PM

I caught a cold the other day and have been reading Sum, a collection of stories, or “Forty Tales from the Afterlives.” I wish the cough would go away faster than I could finish the book.

These forty afterlives have variety. Some have a God, some have many, and some others have none. A few “afterlives” have no afterlife to begin with, and that everything is an act. The stories are short but mostly fun, surprising, and very entertaining. My favourite stories are Sum, the first story of the 40; and Descent of Species.

It’s a great book and I recommend you give it a read.

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Introducing Someday

February 21, 2021 • 3:16 PM

Someday App

Here comes my new app, Someday.

It helps you keep track of things that bring you joy. It is not a task manager that helps you get things done. It inspires you to do the things you love, again, and again.

The Origin Story

Someday is inspired by the lack of normalcy during the pandemic. Remember the day you saw a movie in an actual theatre, or the last time you visited family back home? When did you last go on a trip, camp in the back country, or ride a roller coaster?

Things we used to do are just out of reach for the year of 2020. But there are also things that get revisited: things you tried for the first time; things you never thought you’d enjoy.

These are important bits of life. But there isn’t an app that tracks them. I’ve been a happy user of Things app for almost a decade, but the joys of life doesn’t fit in a task manager.

That’s why I made Someday. It does very little by design. You can track the last date you did something, and arrange the tasks manually. You can customize your bits with colours and emojis. They sync across your devices over iCloud. That’s it.

Why Is It Free?

People call me cynical and they are not wrong. When I see an app that is available for free, without ads or in-app purchases, I think there’s a catch. Or there’s at least an explanation.

Why is Someday free? I’ll be upfront: it’s free for three reasons.

  1. I have a day job. Creating apps is one way to scratch my creative itch. It brings me more joy to know that something I created is loved by thousands, than to have 20 users and earn money merely enough for a few coffees.

  2. This app was “quick and easy.” It doesn’t (and probably won’t) do much. I’ve intentionally scoped the app down to the minimum, because —

  3. — I’m testing things with this app. I’ve never created an app that uses CloudKit. I’m planning to make it my first watchOS app. I want to have an app that shares the same code base on iOS, watchOS and macOS. I want to use this app to learn to nail accessibility features such as dynamic font. I have already learned to write unit and UI tests and plan to do that more dilligently.

And there you have it.

If you love Someday, I encourage you to check out my other apps. I might add a tip jar, but I’m not counting on it for serious revenue. You might be able to unlock alternative app icons. Or there might be “pro” features in the future. Just might.

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宜家收纳盒攻略

February 14, 2021 • 12:52 PM

Boxing Day 的时候我们趁着打折买了很多东西,其中不乏户外运动的雪鞋、鞋钉、登山杖等大件物品。这些东西摆在家里就是堆成一团,难看又不好整理。最近两个礼拜我们去宜家花了二百多刀买了很多收纳盒,终于趁着过年之前把家里的零碎收拾好了,顺便解锁了宜家各种收纳用品的妙用。

可叠放收纳盒

在宜家买东西的一大好处是许多产品之间存在有意和无意的兼容性。经过我的几番搜索,宜家叠放收纳盒有这么几个系列——

SAMLA 系列

SAMLA 系列叠放收纳盒。© IKEA Canada。

最开始吸引我注意的就是 SAMLA 系列收纳盒。作为宜家经营多年的老牌收纳系列1,SAMLA 系列的好处是便宜、选择多。半透明的盒子可以让你一眼看到内容是什么,找东西很方便。最小的盒子 5 L 容量,适合放小件物品;最大的 130 L,放下三双雪鞋、两副登山杖都绰绰有余。

兴奋了半天最后发现 COVID-19 导致宜家供货紧俏。大温地区的两个门店可以直接买到的盒子只有两款,不得不放弃。

KUGGIS 系列

KUGGIS 系列叠放收纳盒。© IKEA Canada。

SAMLA 系列没货,我又把目光转向了 KUGGIS。这一系列是宜家比较新的收纳盒。盒身不透明,分为白色、淡绿色和最新出的深绿色三种2,分四种尺寸,最大的盒子另有分隔内嵌可供选择。KUGGIS 采用回收塑料制成,价格适中。盒身不透明,相比 SAMLA 系列看着更整齐。最棒的是这个系列的所有尺寸在各个门店均有大量铺货。

KUGGIS 和开放衣柜。

KUGGIS 系列百搭的造型既适合衣柜等隐蔽角落,也适合大大方方摆出来,可以和别的家具完美融合。我们买了七八个中型盒子放各种各样的衣服,比如冬季的 base layer、游泳装备、夏季登山装备、服饰配件(手套、围脖、毛线帽之类),还有一些盒子 MX 拿走放胶片和胶卷,收纳我们旅行时才用到的电子产品(旅行电动牙刷盒、充电头等等)。一些平时不用的东西可以叠放到一起扔进衣橱角落。常用的东西(当季的衣服、base layer 等)则扔到了我们的开放衣柜的架子上。我们还在合子上用马克笔写了里边装了些啥,为了之后找东西方便。

至于缺点嘛,KUGGIS 盒子尺寸并没有 SAMLA 系列那么多选择。最大的盒子也放不下我们三双雪鞋、两副登山杖。

KLAMTARE 系列

KLAMTARE 系列户外收纳盒。© IKEA Canada。

KLAMTARE 系列是宜家的户外收纳盒,只有两种尺寸可选,但盒身防雨,盒盖有锁扣,功能性强,价格便宜,也是不错的选择。

SOCKERBIT 系列

SOCKERBIT 系列收纳盒。© IKEA Canada。

SOCKERBIT 系列的收纳盒价格便宜、尺寸选择多样,盒盖带锁扣,系列里还有敞口收纳盒可选。唯一缺点是长得丑,实在是没下得去手。如果有个 pantry、garage 或者 workshop,SOCKERBIT 应当是很实用的收纳系列。

敞口式收纳盒

LEKMAN 收纳盒

LEKMAN 和我们的雪鞋、登山杖。

LEKMAN 这款盒子是我特意买来放雪鞋和登山杖用的。敞口式的盒子其实更利于户外带进来的雪水散去,避免装备受潮。我个人觉得 LEKMAN 这个盒子的外观并没有那么讨喜,但是类似形状的 DRONA 系列盒身软塌塌的,存不了这么沉的装备;KUGGIS 的唯一一款方形盒子 30 cm 见方,尺寸上要比这个 33x37 cm 的盒子小一圈,用起来更费劲。

VARIERA 敞口收纳盒

VARIERA 收纳盒。© IKEA Canada。

VARIERA 收纳盒是最近新发现的宝藏产品——价格便宜、外观简洁百搭,两种大小适合收纳厨房、卫生间、衣柜等各处物品。大尺寸的盒子只有白色一款,但小尺寸有白绿黑三色可选。两个小款盒子并排放好后长宽和大款相同,可惜不能叠放。

VARIERA 收纳盒整理裤子。

买了之后发现的一个妙用是,这个系列的收纳盒其实很适合存放常用的衣物。不用盒子的话,我这些常穿的裤子经常堆成一团放在开放衣柜上。用这个盒子整理,可以把几条裤子折叠后竖直存放,一眼就知道哪条裤子在哪里,也能把空间省出来放一些别的物品。

PLUGGIS 可叠放敞口收纳盒

PLUGGIS 可叠放敞口收纳盒。© IKEA Canada。

虽然最后没入手,但 PLUGGIS 这款盒子还是给我留下了不错的印象。这个大筐形状很像 VARIERA 系列,好看百搭,但交错 90º 可以摞高,能放不少东西。即使不叠放使用,PLUGGIS 这个筐也可以看做 VARIERA 系列的加大版,允许你以敞口的形式存放更多的东西。

  1. 所谓 “经营多年”——我的储藏室里有两个贴着中文价签、2015 年从国内带来的 SAMLA 5 L 小盒子。如果我没记错的话,2011 年左右在北京搬家的时候家里就有很多这个系列的收纳盒。 

  2. 之前还有一个很糟糕的蓝色,现在已经下架了。 

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Apple One: 一道算术题

February 10, 2021 • 1:36 PM

别看春节假期都没有,我过年之前总会有一些零零散散的事情想起来处理。比如今天突然看到了 Apple One 到底值不值得的问题,终于坐下来算了算。

买哪个 Apple One

摆在眼前的第一个问题就是选哪个 Apple One。具体来说 Apple One 有三个等级——

  • $16 / 月 Individual: 50 GB 存储空间
  • $21 / 月 Family: 200 GB 共享空间
  • $34 / 月 Premier: 2 TB 共享空间

我和 MX 的 iCloud 容量都接近 200 GB。如果选择 Family + 额外容量升级每月额外 $13 其实价格和 Premier 是一样的。这样算下来,从刚需角度看 Apple One 最合适的是 $34 / 月的 Premier,合每年 $408

算算 “我需要” 和 “我想要”

买 Apple One 首先要想明白哪些是 “需要”、哪些是 “想要”。对于我们来说,iCloud 存储空间、Apple Music 是刚需,Fitness + 这两个月试用期体验良好,准备续订,也可以放在 “需要” 里。

Arcade、New + 和 TV + 则不同,最近本来也没有用这些服务,他们可有可无,暂时不放在价格对比的区间里。

这些服务的单价是这样的——

  • Music:家庭年付 $150
  • Fitness+:年付可共享 $100。MX 的三个月试用期将于 3 月中旬到期。
  • iCloud 存储空间: $4 每人每月,合 $96 每年。如果有任何一人花超,那么共享 2 TB 将成为最划算的选择,每月 $13 合 $156 每年。
  • News+:每月 $13 可共享,合 $156 每年。可以但没必要。
  • Arcade:年付 $60 可共享。可以,很诱人,但是没必要。
  • TV+:年付 $60 可共享。不可以,不诱人,很没有必要。况且 MX 现在的 Music 学生版自带 TV+ 。

这样算下来,刚需 Music、Fitness+、iCloud 共计 $346,相比 Apple One Premier 的 $408 每年可省 $62。

作为一个细节,iCloud 存储空间在加拿大是不收省税的,因此计算时应当减去 7% 的 BC 省税。我是觉得这些税款一年加起来不超过十块钱,不值得单独计算。别的国家和地区的朋友也可以根据实际情况考虑税收问题,但应该影响不大。

决定时间

所以做决定就很简单了:

  • Fitness+ 试用期到期前无论如何都是不划算的。下边假设试用期到期——
  • 如果我们任何一人的容量超过 200 GB,那么存储空间单独购买每年直接多花 $60。这样不如每年多花 $2 升级 Apple One Premier 还能享受其它三个服务。
  • 或者,如果我们认为 News+、Arcade 和 TV+ 放到一起值得花 $62 年费,那么就可以购买 Apple One Premier。
  • 再或者,我们把好朋友陈老师拉进家庭共享,也可以购买 Apple One Premier,省上加省。

美国、澳大利亚和英国每个产品的价格显然是不同的,而且有的时候也没什么道理(比如 Apple Music 在美国和加拿大的价格钱数相同、币种不同;其它产品更接近 1.3:1 的加币兑美元汇率)。不同地区的朋友当然要自己衡量。

但归根结底,计算方法都是差不多的:数数你哪些东西是必须的(即现在就在用、离不开的),计算差价后,看看那些额外获得的服务是否值得这个差价就好了。

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Sunrise over Edmonds

February 8, 2021 • 10:55 AM

On the morning of Saturday, Jan 23rd, the sun was sitting a little above Edmonds. The light and the haze created this perfect harmony of colours. The glistens on the Skytrain rails made the shot more interesting than I thought, and there’s the silhouette of Mountain Baker sitting quietly in the background.

Vancouver has gorgeous weather in the summer, but it never gets nearly as interesting as it does in the winter.

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Retail as on a Spectrum from Logistics to Experience

February 6, 2021 • 8:00 PM

I generally think about retail as sitting on a spectrum from logistics to experience. At the logistics end, you know exactly what you want and retail’s job is to provide the most efficient way to get it. At the experience end, you don’t know, and retail’s job is to help you - with ideas, suggestion, curation and service.

[…] In that light, I’ve been fascinated by ‘Morioka Shoten’ in Tokyo - a bookshop that sells only one book at a time. This is retail as anti-logistics - as a reaction against the firehose, and the infinite replication of Amazon. Before the internet that would only work in a very dense city, but, again, the internet is the densest city on earth, so how far do we scale the unscalable?

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胶片: 2020 秋冬

January 27, 2021 • 10:38 PM

MX 昨天把最近的两个胶卷洗了,拖了好久终于拍完了并且洗了出来。胶片的时间从九月份一直到昨天,游山玩水的也有,走街串巷的也有。

比较早的一批里有十月底看红叶那天在 East Broadway 拍的一张街拍——

不得不说这张可能是我穿搭精细的巅峰了……一共叠了三层,其中两层领子压得一个比一个整齐。这次应该是最后一次开着 Evo 出去玩,之后有了车,目的地的选择就变得大不一样。

万圣节 10 月 31 日提车,11 月 1 日就去了 Squamish 爬山庆祝。MX 在用胶片机完成作业,我拿他的 a7iii 装模作样也拍了几张。不得不说这张大概体现出了黑白照片的好处——现场斑驳的树影和换季的植被乱成一片,加上身上的衣服和背包颜色乱成一片。黑白的照片里只能看到人、相机和虚化的背景。

2021年的第一天,下小雨,开车去鹿湖溜达了一圈。大概是因为新年第一天而且天气不好,湖边步道人很少很安静。

转眼到了换工作的日子。两段工作中间 gap 了一个礼拜,难得周中出来,和 MX、陈老师去了 Dog Mountain Lookout

最后几张胶片留给了洗相指导家的 Mochi。后来这胶片就洗出来了,照片也冲印了几张。呐,这就是胶片上的过去几个月了。

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January 27, 2021 • 9:58 PM

这两天折腾了一溜够终于把我 2018 年一月在火币上的那么点虚拟币平仓了。国内手机号丢了就是难搞,又是找客服又是发邮件。所有的收入和支出满打满算,本金 2.1 万,净赚三千出头,倒也不亏。

玩不起玩不起。接着买我的大盘宗旨 ETF 去了。

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Dog Mountain Trail, Mount Seymour

January 17, 2021 • 11:10 PM

这周三 MX 不去实验室,我们便和陈老师三个人去了 Mount Seymour 雪上健走(学到了新的 snowshoeing 的中文表达)。这天天气晴朗,唯一缺点是山上风很大,不过钻进了树林便也不觉得了。周三终于没有周末那种停车停满的状况,我们也如愿以偿走了 Dog Mountain Lookout 的整个 trail。

First Lake 附近。Sony RX 100。

Dog Mountain Trail 和五月份来那次很像,路上盖满了积雪,阳光洒下来,一派宁静的冬日景象。冬天的 trail 反而更好走一些,因为积雪直接把地形的碎石和老树盘根掩盖起来,有了雪鞋也是一步一个脚印,没有丝毫打滑。

Dog Mountain Lookout。Sony RX 100。

大概一个小时多点,我们就走到了 Dog Mountain 的观景处。整个 trail 确实难度不高,基本没有海拔爬升,可以远远望见和视线持平的停车场。偶尔的上下坡也只是间歇性爬升,整个过程基本不需要停下来喘气。

我。© MX 和他的胶片机。

我们在观景处稍作停留,吃了点东西拍了拍照。彼时风小了很多,即使在没有树木遮挡的地方风也也不会很夸张。往西南方向看可以看到整个温哥华市区,甚至能模糊看到百公里外的温哥华岛。西北方向的可以看到 Grouse Mountain 上的大风车,以及整个 Lynn Headwater 的山景。

休息的这一个礼拜可真的是赶巧了——想出门玩的那几天天气都好得不得了,在家休整就刮风下雨。可真是谢谢了。

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Snowshoeing at Lightning Lake, E. C. Manning Park

January 10, 2021 • 7:25 PM

本来和 MX 陈老师计划去 Seymour Mountain 试试新买的雪鞋,结果到了发现停车场都满了(早上 9:45),干脆一不做二不休,直接往回开,再往回开,直接一路开到了 Manning Park——印象中 Manning Park 停车场挺大的,而且地处偏远,总不能真的也停满了人。

Lightning Lake 停车场旁。

地处内陆、海拔比肩 Grouse Mountain 雪场,Manning Park 室外气温大概零下五六度这样。湖上基本全都冻了起来,厚厚的积雪盖着,是我之前从没见过的景象。相对夏天,Manning Park 的停车场似乎小了好多,可能很多地方都被清理出来的积雪盖住了。不过还好赶上有人开车出来,碰巧停了进去。

在湖上攘雪。© MX。

夏天的时候也走过 Lightning Lake 的整个 trail。冬天天短,那天到的比较晚(中午 12:20 左右从车上下来的),其实留给爬山的时间也并不多。加上风景别致经常停下来拍照,整个 Lightning Lake Loop 大概走了 1/3,过了半程的 Rainbow Bridge 没多远就折返了。若要真走完剩下的 2/3 大概要额外的两个小时,那时候太阳都落山了。

Rainbow Bridge。© MX。

返程我们从 Rainbow Bridge 穿了过去走了另一侧,路稍高一些但是风景并无二致。斜阳西下把人影树影都拉得很长。我们后来也懒得真走一大圈,干脆顺着湖面上本来就有的脚印横插过去,开车打道回府了。

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2020 总结之最后写点

December 25, 2020 • 11:05 PM

在謊言瀰漫的年代
更需要悍衛自己的回憶

前两天陈升发布了《末日遗绪》专辑中同名曲目的 MV。两个人,一老一少、一男一女,在孤静的画室里独舞、祈祷、抱头崩溃,看着荧幕里正在播放的屋外世界的末日画面。最后——也许是出于勇敢,也许是出于压迫最终需要释放——他们跨出门外,在海边吹风,欣赏着末日的世界。两个人一静一动,同处在一个空间却又各自无言、渐行渐远。

陈升的歌太棒了。文字上看在讲两个人末日中的爱情,似乎又是暗指台湾和香港的爱恨纠葛——祸起台湾和香港之间缺失的引渡条例;在末日和瘟疫的2020年,台湾看着香港远去,被高墙区隔。但这又何尝不适合任何一份在2020年走向终结的情感?

就这样蝴蝶效应般,一件小事最终改变了大陆和港台地区的格局。2020 年令人捉不住头脑,它没有规律可循,也没人知道明天会发生什么。


最近又在上班的时候放武林外传,当作写码的时候的背景音。除了宁财神那些百年公知的暗讽隐喻1之外,第六十六回郭芙蓉和郭蔷薇的对话突然间在今年有了回响。

【郭蔷薇】她(郭芙蓉)在这里生活的很开心,那也不能说明什么问题呀。也许她换一个地方生活也会很开心呢?又或者她是因为习惯了这里的生活,所以才很开心呢?在说着她是因为在家被管头管脚,出来以后会自由一点,所以她才很开心呢?

【佟湘玉】也有这个可能哦。

【郭蔷薇】人生有那么多的可能性,她就尝试了一种她就满足了,是不是太没追求了?就比如说,小时候吧,别人送你一颗珠子,你就已经很开心了。可是长大以后,你也不能因为这颗玻璃珠子,而放弃了所有的珠宝和首饰吧。

把 “这里” 和 “那里” 换成国内和国外,换成深圳和北京,换成杭州和上海,道理都是一样的。

剧情继续——

【燕小六】狗(一二三)跟人不一样,虽然心里再不开心,但是只要给根骨头,它立马活蹦乱跳的。就凭这一点,就比人强。

【李大嘴】可不咋的。不管咋说,人知道自个儿要啥。

【佟湘玉】大嘴,这可是你这辈子说的第一句明白话啊。小郭,你明白了没有?

【郭蔷薇】姐,你明白什么了?

【郭芙蓉】你刚才跟掌柜的说,人生有无数种的可能性,不要因为小时候的玻璃珠子就拒绝了长大以后的各种首饰。那个比方你打错了。玻璃珠子不是骨头。

【郭蔷薇】什么意思啊?

【郭芙蓉】玻璃珠子不是必需品,时间一长就会慢慢忘记的。而有些人对我来说,更像一二三眼中的骨头,有了他就有了快乐。而这种快乐是可以持续一辈子的。我第一次来这的时候,就是想知道我自己到底要什么。而我第二次回来,就是想把这种 “我要” 变成 “我有”。

【佟湘玉】说的对呀。先要知道自己要什么,然后要用尽全力去争取,还要珍惜。这才是成熟的标志啊。

和郭芙蓉殊途同归的是,我在国内上班的日子想明白了自己要什么,再回到加拿大,我就想把这种 “我要” 变成“我有”。这个过程是复杂的,一开始是知道我不要什么,排除掉了一个错误答案;后来正确的答案才渐渐清晰,我才明白要的是什么。昨天接了新的工作 offer,要离 “我有” 更近一步了吧。


十年前的 2010 年 12 月 12 日正好是高三高考冲刺前的成人冠礼、成人笄礼。当时那首王遐之老师的诗朗诵还在耳边回荡——

祝福——你的未名湖、你的清华园
祝福——你的再别康桥、你的大洋彼岸
祝福你——上下求索古今博览
祝福你——扬鞭跃马漫道雄关

十年过去了,我们又在哪呢?这十年我更现实了,我关注的东西从人类福祉、家国情怀缩小到了自己的生活、工作和乐趣。我还十分笃定地认为,如果每个人都不去关心虚无缥缈的人类幸福,而是真的去经营自己的生活,这个世界也需要比现在好得多。尤其是今年,你的国家的网民都不欢迎你回去。你的国家都用政策不欢迎你回去。还谈什么家国情怀。

我常常想,我能够有高中那样充满包容的环境真的是难得。作为一个 Gay 我觉得也有另一种幸运,就是没有那些非常现实、看得见摸得着的压力,没有一个姑娘缠着你结婚生娃,不用攒下首付然后拼命保住工作月月还房贷。没有了这种惯性,做 Gay 真的更容易想明白自己到底想要啥。


昨天上午突然接了新的工作 offer,本来平安夜公司只上半天班,手忙脚乱去和现在的 team 提离职,然后还给已经休假在家的老板发了短信说我再待两周就拜拜了。我觉得这一年的存在对我来说是幸运的。我和 MX 关系更亲密了,如果天天窝在家里四目相对都看不腻,大概真的能过一辈子了吧 😺

新年有什么计划呢?有几件事我想开始做,比如想找个健身私教去打打基础,把 fitness foundation 做好。我想做更有意思的工作。想出去玩,比如卑诗省北部、育空,或者再逛逛 Kamloops 以东的那些国家公园。想开始简单 camping,从 overnight 两日游开始。

不过说回为人处事上,2021 年我只要做到一条就好 —— No unsolicited advice. 不问不答。

除非,是我最亲最爱的人呐。

  1. “我这也都是为了百姓。” “我也是百姓之一啊,你咋不为我想想呢?”

    “恭祝皇上登基七年零八个月,吾皇万岁万岁万万岁!” 

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Alouette Lake

December 20, 2020 • 11:32 PM

12月12日——肩膀伤了,做完理疗准备直接找个简单的 hiking trail 走一走,于是就来到了 Golden Ears 省立公园。

先停留的是一个驶过泥泞小路才能到达的小湖 Mike Lake,湖边都是钓鱼的人,一家子带着马扎和咖啡。湖很小没什么可逛的。

随后来到了公园里最大的湖 Alouette Lake。时间基本上已经临近日落时分,湖面上层层薄雾,冷得冻手。不过还是很惊讶看到有人在玩水上摩托,旋转跳跃不知道炫技给谁看。后来日落了我们也就回去了。呆的时间其实也不比路上来回俩小时长,但周末出来走走总是健康的。

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Blockchain, The Amazing Solution for Almost Nothing

December 14, 2020 • 10:35 PM

从国内离职回到加拿大之后我就一直在 casually 思考区块链这个东西。今天看到了 Jesse Frederik 这篇文章(英文译者 Hannah Kousbroek)我觉得不用再想了——我没想到的他都说到了;我想到的就算写出来也不如他写的好。(因为网站倒闭所以额外链接一下 archive.org 的链接。)

关于区块链效率低下——

Enlightened – and thus former – blockchain developer Mark van Cuijk explained: “You could also use a forklift to put a six-pack of beer on your kitchen counter. But it’s just not very efficient.”

[…]> Carrying out a payment with Visa requires about 0.002 kilowatt-hours; the same payment with bitcoin uses up 906 kilowatt-hours, more than half a million times as much, and enough to power a two-person household for about three months.

关于 immutability 的负面性——

[The] technology is at loggerheads with European privacy legislation, specifically the right to be forgotten. Once something is in the blockchain, it cannot be removed. For instance, hundreds of links to child abuse material and revenge porn were placed in the bitcoin blockchain by malicious users. It’s impossible to remove those.

The fact that no one is in charge and nothing can be modified also means that mistakes cannot be corrected. A bank can reverse a payment request. This is impossible for bitcoin and other cryptocurrencies. So anything that has been stolen will stay stolen.

关于伪匿名性——

Also, in a blockchain you aren’t anonymous, but “pseudonymous”: your identity is linked to a number, and if someone can link your name to that number, you’re screwed. Everything you got up to on that blockchain is visible to everyone.

The presumed hackers of Hillary Clinton’s email were caught, for instance, because their identity could be linked to bitcoin transactions. A number of researchers from Qatar University were able to ascertain the identities of tens of thousands of bitcoin users fairly easily through social networking sites. Other researchers showed how you can de-anonymise many more people through trackers on shopping websites.

关于 “解决不存在的问题”——

OK, so with bitcoin, banks can’t just remove money from your account at their own discretion. But does this really happen? I have never heard of a bank simply taking money from someone’s account. If a bank did something like that, they would be hauled into court in no time and lose their license. Technically it’s possible; legally, it’s a death sentence.

关于线上线下数据匹配问题,这是我想了好久不知道如何表达清楚的地方。我想到的描述是,区块链解决了线上数据的可信度问题,但是一旦和线下实体经济结合,区块链就没有办法监督了。Jesse Frederik——

People lie and cheat. But the biggest problem is scams by data suppliers (for instance: someone secretly registers a hunk of horse meat as beef), not by data administrators (for instance: a bank makes money disappear).

Some people have suggested putting the Land Registry on the blockchain. That would solve all kinds of problems in countries with corrupt administrations. Take Greece, for example, where one in five buildings is not registered. Why are these buildings not registered? Because the Greeks just start building and then there’s suddenly a house that’s not in the Land Registry.

Except a blockchain can’t do anything about that. A blockchain is a database – it’s not a self-regulating system that checks all data for correctness, let alone one that calls a halt to unauthorised building works. The same rules apply for blockchain as for any database: if people put garbage into it, what comes out is also garbage.

Or as Bloomberg columnist Matt Levine wrote: “My immutable unforgeable cryptographically secure blockchain record proving that I have 10,000 pounds of aluminium in a warehouse is not much use to a bank if I then smuggle the aluminium out of the warehouse through the back door.”

点睛之笔在此:

Data should reflect reality, but sometimes reality changes and the data stays the same. That’s why we have notaries, supervisors, lawyers – actually, all those boring people that blockchain thinks it can do without.

2020 年底了我也不愿意再多想了。也许五年、十年之后我就被证明是错的。如果真的有那么一天我愿意回来复盘自己的思考是哪一步走错了路、当初的思路是在哪里有了盲区——可能这个恍然大悟会荣登人生恍然大悟十大时刻榜首。

但在那一天到来之前,区块链我就只会当做笑话看了。过两天把手里捏着的几百刀比特币和以太坊出了吧。

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2020 总结之几件事儿

December 14, 2020 • 9:13 PM

前两天 Day One 的日记 daily prompt 有这么一个问题:

Is your life today what you pictured a year ago?

这个自动生成的预设问题放在 2020 年末的位置显得有些可笑。这也是为数不多能让我噼里啪啦写很多东西的 prompt,开头就是——

Of course not. Dude, COVID was unheard of a year ago.

两周过后再去读读自己写的东西,发现我其实没有在回答问题。COVID 再怎么黑天鹅,有的事情就是注定要发生的,也许 COVID 让它提前发生了;有的事情意料之外,但一年的时间这么长,有些意料之外的事情,这本身就是情理之中呀。

无论是情理之中还是意料之外,2020 年有这么几个留下痕迹的变化。

开始养花了

没想到在 2020 年,27 岁年纪轻轻就集齐了老大爷生活三件套:养花、爬山、拍照。现在想想,养花这件事同样是拜 COVID-19 所赐——没有天天在家呆着就不会天天琢磨家里的东西,也就不会这么快就寻思试着养花。

第一盆白色的火鹤花1是 20 块钱从楼下花店抱回家的。后来又陆续从 Home Depot 和宜家买来了许多大小绿植,接下来几个月,家里陆陆续续添置了一小盆非洲椰子、三只仙人球、一株多肉、一株发财树、一盆虎皮兰。最近两天趁着冬季上新,添置了一品红和长寿花,Felix 还送了我们一株分离开来的白掌。没活过这一年的是一盆马蹄莲(花盛的时候非常吃水,后来花败水浇多了),还有一盆从超市买来自己培育着玩的薄荷,最后疯长叶子经常发黄,觉得挺难看的就扔掉了。

虽然听上去比较 Hippie,但是养花这个过程本身非常的 meditative,需要定期停下手头的事情,主动去观察、主动去思考。可能 MX 有拍照修图和做饭烘焙,我有的就是这个了。养花绝大部分是看到自己成果的过程,但有时也是一个接受失败和不完美的过程。你要把自己的学习和理解投射到外部环境上,然后日积月累慢慢取得反馈。这些心得和体会算是意料之外的收获了。

最近冬季新品 Kalanchoe / 长寿花

成功减肥了

2020 年隔离在家,我反而成功瘦了下来。打记事起,我的体重就是随时间的增函数:大部分时间保持在同一个水平上,每隔一段时间会随生活方式的变化而迎来下一阶段的增长。大学入学是个坎儿,本科毕业出国后的生活方式变化又是一个坎儿。回国那半年体重飙升,之后被 MX 喂养到了历史最高点 90 kg。

终于今年五月份有了人生第一次的成功减重尝试,两个月轻了 15 斤,直到最近体重也都一直保持在 82 – 83 kg 的水平。这次的成功(和之前几次尝试的失败)都有迹可循:减肥不过是摄入小于消耗,但是有一些细节在执行上有难度。

2020 年体重曲线——每月平均值和数据范围。

回过头来看,我觉得按重要程度从高到底排序,这些事情要优先考虑:

  1. 搞定三餐摄入,让它们满足四个要求:

    • 能精确计量,这样你才能知道自己到底吃了多少东西。这可能决定你不能经常下馆子吃了
    • 总卡路里数不能超标
    • 好吃,饱腹。好吃这样才不会半途而废,才能形成长久的生活习惯。饱腹感强也能避免半途而废,而且能减少零食的摄入。

    再次推荐我一开始用的 Lifesum App,里边有一些很适合新手的食谱,食材也很欧美很容易找到。如果你比较想自己探索食谱,FitMenCook 这个 App 还不错,作者 Kevin Curry 也有书和 Instagram 账号。

  2. 忠实地记录你每天吃了多少东西。精确计量的好处除了能知道自己真的吃了多少之外,也可以让你偶尔吃零食偶尔开荤的时候没有任何心理负担。 我五月份的时候因为跟食谱用的 Lifesum,后来 MX 开始探索更多的食材,我换到了 FoodNoms。FoodNoms 能让你更轻松地创建自己的菜谱,而且它能扫描营养标签,直接将超市买来的东西量化入库。

    摄入量不确定时宁可高估。不要想什么 “炒菜放了 15 g 油,我又没都吃了,就记 5 g 吧。” 您可千万别。除非锅翻了盘子碎了,否则放了就是吃了,别找借口 🙂️ 一顿火锅很难说吃了多少东西,我一般计量 1,500 kCal(我饭量比较大),或者出去吃日料 1,200 kCal 这样。

  3. 找个不上瘾、饱腹感强的零食。刚开始调整三餐食量的几个礼拜难免会肚子饿,找个合适的零食可以避免放弃节食计划 🙂️ 对我来说最合适的零食是不加盐的烤腰果,一般用食品秤量出来 10 g(六七颗吧)吃下去能填肚子,只有 70 kCal。重点是这种零食没有盐和味精,不会像薯片那样吃了还想吃。

  4. 每天同一时间上秤(比如洗漱后、早餐前)w计算每周体重平均值。这里推荐买个 20–30 刀的蓝牙体重计,能连接 Apple HealthKit 最好,避免了手动输入的麻烦。即使每天同一时间称量,你的体重还是会不断波动。这时候不要紧张,每周算一下自己的平均值变化更准确一些。

  5. 运动。今年隔离期间健身房不开了,我的健身活动构成从大量的阻抗训练变成了出门跑步这种有氧运动。把运动放到最后才说是因为我觉得有氧运动在减肥这件事上的作用不那么大。半小时跑步 300 kCal(如果你没有我这样 90 kg 的体重基数,半小时根本跑不出来 300 kCal),一碗米饭就吃回来了。对我来说,运动的卡路里消耗更像是一天回顾的时候用来找平衡的工具。比如今天吃了甜的,稍微超标了 200 kCal,那我去运动一下好了。

大概就是这样了。减肥成功可能全要仰仗 COVID 带来的意想不到的变化——都在家吃饭了,饮食变得可控了;运动方式变了,开始尝试了更多有氧运动。可真行。另外还有一些体验——

  • 很多现成的调味酱料类的产品其实不仅价格实惠、热量低,而且味道真的不差。比如我们常用的意面酱,一罐两个人吃两顿,一个人从酱里获得的卡路里不到 100 kCal,有大量的富余留给意面和肉。
  • 冷冻的水果和蔬菜方便、便宜,而且营养丰富(因为没有了仓储物流的难度,这些瓜果多数会在最成熟的时候收获冷冻)。不要因为是冷冻食品就嗤之以鼻。
  • 我没有跟任何额外的 diet,比如 ketosis 或者 vagan 🤷‍♂️ 这些饮食方式对多数人来说只是帮你减少总体摄入的途径,如果吃得多那么你的摄入量问题还是存在。
  • Cheat Meal 因为 COVID-19 机会少了很多。不过我也没少吃零食、甜品,或者偶尔出去吃饭。遵循上边的一些原则,在自己知情主动的情况下,吃就吃吧。

说了半天减脂,我觉得减脂成功(尤其是人生中的第一次成功)带来的喜悦远高于身材的改善:你会觉得生活更在自己的掌控之中,会觉得做事情更有自信了。连知名网络生活播主三坨土都表示同意

咬牙买车了

年末的时候突然把买车提上了日程,从想要买车到开回家一共不过三个礼拜的时间。我现在还记得买车那天正好是万圣节,我们刚提完成在 North Vancouver 吃完午饭,街上全是到处打扮得各种各样的到处去附近商家要糖的小孩。

买车的决定之前说过了,很大程度上是因为在生活方式不变的情况下,有车和没车的开销持平,买车 make financial sense —— 没车就要去开 Evo,出去 road trip 就要连租十天车。除此之外还可以去 Costco 买更便宜的东西,可以半夜把肩膀摔了去 ER,可以在肩膀摔了以后去做更远但更便宜的 Physio……

我写到这里的时候也在犹豫,买车到底是今年做成的头等大事还是头等小事……虽然经济上是不小的一笔流水,但财务上每个月摊薄的总体开销也没什么变化(商科思维上身);我们也没有那种买车很纠结、很惊险的过程,或者跟经销商斗智斗勇……想了想觉得还是只能算一件头等小事了。但是值得纪念。

以上。

  1. 求教这个东西有更合适的名字么?毕竟大多都是红色的才叫 “火鹤花”,英文也叫 Flamingo Flower。 

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微博已停用

December 6, 2020 • 8:14 PM

刚刚把微博改成了新的 ID,不打算用了,准备特此公告。

不用微博其实没什么别的原因,单纯是因为微博不让我改绑定的手机号。现在我能登录是因为之前在这个手机上登录过、留下过记录。即使重新下载 App,登录也不需要手机验证码,但换个手机之后就会失去登录权限。那么只要我下次换手机、恢复备份,或者新浪微博 App 更改验证方式,我就没法登录了。长痛不如短痛,不如正式做个告别。

过去几个月一直在用机器人同步博客的内容,我觉得多少能和之前的朋友有些联系。如果你感兴趣博客的内容,想偶尔看看我最近在忙什么,欢迎随时来这里。

想联系我随时微信、Instagram,或者在这页的最底下有个 Contact,可以写邮件。都快 2021 年了,找个人还不容易嘛。

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The Company of One

December 5, 2020 • 10:09 PM

临时插播一个没发出来的书评——Paul Jarvis 的《The Company of One》——年末整理一下 Bear 里没有标签的笔记,突然发现了这个。

回到正题:《The Company of One》整本书透着畅销书的臭味:茫茫多的道听途说的例子,车轱辘话来回说。举的例子多数没有上下文,只为了自己的观点服务。但凡有点脑子的人读起来都会觉得很多例子举的并不恰当、漏洞百出。

不过这也不影响整本书的核心思想:做生意或创业,并不一定是要一直以增长和扩张为目的。也许对于你来说,维持一个合理的增长节奏和营收规模能让你有更多的精力去享受工作之外的生活,并让你的生意更持续稳定。

这本书列举了一些方式方法:你可以关注深耕现有的客户需求;你也可以提高产品价格,既能避免服务太多客户分散精力,也能挣来不错的总收入;你可以为你的增长设置上限,避免扩张速度过快。

然后这本书就进入了垃圾时间了。

怎么说呢……作为一本畅销书它成功了。如果你也有自己的 side project 并且梦想早日退休,这本书的一些例子和方法也许会有启发。匆匆扫过就够了。

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