隔离手记: 跑步真好

April 30, 2020 • 12:09 AM

在家闲出花来,健身房也关了。我寻思着过去半年 physio 和 chiro 把膝盖和背部的康复都做得差不多了,这下可以放心跑步了。从上个月隔离到今天可能已经跑了十几回,周围几个方向都探索过,西到中央公园,北到墓地和鹿湖,东到 Edmonds 车站,只有往南坡太陡一直懒得尝试。

上次跑步可能还是十二月初的时候,还没冷得过分,一月份的大雪也还没来。可能真的是椭圆仪踩久了,一上来跑步还有点不习惯,不过好处就是很容易带来腿部运动的兴奋感。也说不好是来自身体本能还是别的什么,但是双脚有力扎在地里往前走的感觉比踩椭圆仪和踩跑步机要快乐得多。

徒步探索自己居住的社区也是一件新鲜有趣的事情。初春的季节万物复苏,其实每天跑步都会有新的发现,比如树开花了、树抽芽了,每隔几天空气中的气味都是不一样的。想想看其实跑步的过程很像冥想的过程,跑步的时候感官不得不去感知周围的世界,但是身体处于自动巡航状态下默认不会做出反应和思考——基本上算是冥想的 acknowledge and let go。

我觉得重新捡起跑步的习惯可能是疫情隔离带给我的头号好处了。

This post is part of the collection “Staying Home”.

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